月经不调正确的调理方法是怎样的

　　专家介绍：对于偶尔月经不调的现象大家可以经过日常生活中自己调理进行改善，但是如果经常发生月经不调的现象，就不能仅仅依靠自己调理了，要及时的到医院进行检查和治疗，那么月经不调正确的调理方法是怎样的?下面我们请专家为大家做一下介绍。

　　月经不调有可能是血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起的。那么护理和调理便成为了我们关注的话题，月经不调的护理方法如下：

　　生活要有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此这个要尽量避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　做好卫生工作

　　注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　饮食做好调理

　　多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，忌食生冷瓜果。

　　以上几点的介绍就是正确护理月经不调的方法，可见生活规律和饮食对于该病的影响非常大，月经不调虽然不是很严重的疾病，但是如果不治疗也会造成很大的危害。