来月经肚子疼怎么办 如何缓解痛经

　　来月经肚子疼怎样办

　　月经出现肚子疼痛主要的减缓方法有：做好保暖工作、修养、饮食疗法、中医调理等。

　　1、保暖工作。

　　经期肚子疼痛通常嗾使宫寒酿成的，宫寒是会致使女性朋友出现疼经、手脚冰冷的症状。所以在经期1定腰好保暖工作，特别是小肚子，可以常常用手揉搓肚子，或是用热水袋敷，来给自己肚子保暖，还能加快血液活动，可以起到减缓痛经的情况。

　　2、公道休息。

　　月经期间，特别是会痛经的朋友们，1定要好好休息，要有充足的睡眠时间，不能作剧烈运动，以避免出现抵抗力降落，而加重痛经情况。

　　3、饮食疗法。

　　有关医治痛经的饮食疗法有很多，比较经常使用的有和红糖水、姜枣红糖水、益母草香附汤等等。

　　4、中治疗疗法。

　　中医方面医治经期肚子疼痛的方法，通常是采取吃重要，医生会调配1些经期调血止痛的中药或是进行针灸，针灸的穴位是3阴交等。

　　5、西治疗疗。

　　西医是有很多药物是能减轻原发性经痛的情况，如：止痛药、避孕药等都是能减缓子宫收缩而出现的抽筋感，但是小编建议不要长时间服用，不然会产生依赖和副作用。

　　痛经有分为两种，1种是原发性经痛和，另外一种是病理性经痛。

　　原发性经痛通常是会出现在少女身上，在经期带来的时候会出现中下腹部位出现疼痛的情况，出现痛经的缘由不明确，在平常生活中要做好保暖工作，饮食上也要多注意。

　　病理性经痛通常是产生在25岁以上结婚了的妇女身上，通常是由于身体弄些毛病造成，如：子宫内膜异位等，这类情况的痛经很有可能会触及到其他生殖器官，1定要尽早的去医院让医生进行诊治，做到完全医治。

　　经期肚子痛吃甚么好？

　　经期出现肚子疼痛，1定要避免1切生冷刺激不容易消化的食品，如：辣椒、葱蒜、烈酒等。

　　在月经期间可以适当的吃些酸味的食品，如：食醋等，酸味的食品是能起到减缓疼痛的效果。

　　还有，不管是经期还是经后都要保证大便通畅，应当多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，由于女性朋友出现便秘是会致使女性痛经加重。

　　也有的人认为，痛经的女性可以适当的喝些酒，能起到通经活络，扩大血管的效果，对预防和医治女性朋友痛经有1定的疗效，如果经血量不是很多，可以喝点葡萄酒，能起到减缓的效果，葡萄酒中含有乙醇，对人能产生兴奋的效果，对经期情绪较低的人可以适当得喝些葡萄酒，而且还有散寒祛湿，活血通经的效果哦，对寒湿呆滞的痛经症有减缓效果。

　　痛经的女性朋友应当做到饮食多样化，不要偏食，可以多吃能活血理气的水果和蔬菜。