女性更年期怎么办

　　更年期对女性来说是1个很痛苦的时期，由于内分泌失调和1系列身体问题。女性在更年期常常会出现潮热，4肢乏力，失眠多梦，烦躁不安等身体不适的症状。那末，女性更年期怎样办呢?下面就让小编来告知各位女性朋友吧。

　　女性更年期容易出现1系列的生理上和心理上的症状，情绪上容易烦燥，易怒，敏感多疑，严重者乃至会悲观懊丧产生自杀的想法;在生理上会出现多汗，月经紊乱，性欲消退等症状;而且更年期也是各种肿瘤的多发年龄，所以要定期进行妇科检查，尽早发现尽早医治。

　　对女性更年期怎样办的问题，小编提示您，需要进行医治，不论是药物医治包括中药医治、西药医治、激素医治，还是精神心理系医治等都是有1定好处的，而且女性朋友还需要成心识到进行自我调理。

　　女性朋友要注意更年期的心理卫生，要根据更年期的身心特点去进行生活与工作，既不要不顾身心变化去委曲行事，也不要谨小慎微，无所事事，这都是对女性不利的方式。

　　在临床上，更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结3种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等，宜多吃枸杞子和核桃芡实莲子粥。肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等，女人更年期怎样办宜多吃百合红枣茶，和枸杞子加上草决明煮水喝。肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒，可多吃莲藕红萝卜汤，和金针菜、黑木耳。对女人更年期怎样办医学研究发现，芝麻、番薯都是对更年期女性有益的食品，无妨多吃。

　　女性朋友应当正确认识更年期出现的生理与心理变化，保持精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件，并且，女性朋友还应当注意增加营养和适当的运动。

　　以上就是女性更年期怎样办的1些应对方法。在这儿要提示女性朋友，面对更年期出了要注意公道饮食和锻炼外。保持1个积极良好的心态，保持自己的心理健康也很重要。只有这几方面都做好了才能快乐平安的度过更年期。