从生活点滴避免造成月经不调

　　每一个女人每个月都会经历经期，这是很正常的生理现象，但是有1些女性朋友会出现月经不调，月经不调对女性朋友的身体有很大的伤害，会影响到患者朋友的工作和生活。因此这类情况也要及时的医治。只要女性朋友注意生活细节，是可以改良月经不调的情况的，接下来为大家介绍1下月经不调的注意事项：

　　注意事项：

　　1、熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。月经不调咋办，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生如果延续出血24小时后没有减少，月经不调咋办，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、避免受寒1定要注意经期勿冒雨涉水，月经不调咋办，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。月经不调咋办，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　5、调剂自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、月经不调咋办，压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。