痛经夏季不能做的事

　　在酷热的夏季，痛经更是难过。专家说，临床视察约3~5成女性有经痛困扰，加上天气热、常吃冰更容易引发，盛夏经痛求诊人数较初夏增加约1成，提示有经前征象时就别吃冰，以避免刺激子宫收缩。痛经夏季不能做的事：

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。专家提示，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征象时，就应当忌口不要吃冰，以避免因冰冷食品刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜太长；空调房间的温度不要调得太低；沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际，尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液呆滞，经血构成或排除受阻，不通则痛，引发痛经。