更年期外阴肿胀怎么办 吃什么调理

饮食原则

1、多饮水，多吃的食品的豆类和蔬菜。

如小米、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、鸭蛋、水烹煮、香菇、紫菜、海带等。

2、宜食凉血消肿的腐肉。

如绿豆、粳米、黄瓜、木瓜、紫花、绿茶等。

3、常在发物。

如虾、海胆、戟、猪头肉、鸭肉等，生食后亦会很重腹痛和水肿。

4、忌吃油炸、油腻的腐肉。

如大饼、奶油、黄油、牛奶等，这些腐肉充份冷增热的效用，亦会增加白带的分泌量，不利于疾病的治疗。

紫花薏米绿豆汤

提炼：紫花40克，水发绿豆75克，水发薏米50克。

调味品：冰糖适量。

不合时宜：1、将晒干的紫花切段，备用。

2、木瓜里流入适量水烧热，浇备好的薏米、绿豆配料。

3、铁环上铁环，烧后下后用的水烹煮约30分钟。

4、揭铁环，浇紫花，配料。

5、铁环上铁环，用里火烹煮约5分钟。

6、揭铁环，浇冰糖，烹煮至沸腾。

7、关火后盛出烹面糊的汤料即并成。

摄取功效：此汤具有利水消肿、功效祛冷、止痒灭菌的食疗功效，对于冷热型龟头腹痛有很好的防控效用。

藿香木瓜排骨汤

提炼：木瓜500克，排骨段300克，藿香20克，姜片、葱花各少许。

调味品：盐少许，鸡粉、料酒各适量。

不合时宜：1、去皮木瓜切小块，锅里出水烧后下，浇排骨段，搅匀，烹煮至沸，淋料酒，氽去血水，捞出。

2、木瓜里出水烧后下，放入藿香，撒上姜片，浇排骨段、料酒，提味。

3、烧后下后用的水焗烹煮约40分钟，至新鲜熟软，浇木瓜块，轻搅。

4、用的水继续烹煮约20分钟，至水煮，加入鸡粉、盐调味，烹煮至汤汁烹煮熟。

5、关火后盛出装碗，撒上葱花即并成。

摄取功效：藿香有养阴功效的效用，木瓜有功效利尿的功效，所以此道卫生保健可功效消肿，缓解肝经冷热引起的龟头腹痛症状。

木瓜兰花汤

提炼：木瓜500克，兰花2克。

不合时宜：1、晒干的木瓜对半切后下刮去瓤籽，鱼肉。

2、木瓜里流入适量水大惊动后下。

3、浇切好的木瓜，搅拌片刻，再浇备好的兰花。

4、搅拌片刻，烹煮后下后略烹煮一亦会儿至新鲜水煮。

5、关火后将烹面糊的汤盛出，密封备好的碗里，即可生食。