有没有治痛经的食谱 需注意什么

　　痛经是很多女性最担心的问题，也是她们非常讨厌的1件事情，这类问题现在同样成了她们来月经的时候最注意的1个问题，可依然海鸥很多女性朋友都还没有重视到自己的这个问题。若痛经没能及时医治，会引发严重的后果。那末，有无治痛经的食谱，需注意甚么？ 为了避免痛经的产生，应当特别注意：经期要讲求心理卫生，保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食品等。具体食谱以下：

　　食谱1、姜艾薏苡仁粥：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克，将干姜、艾叶加入适当的清水，1起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米1同煮粥，8成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，1起煮熟，便可食用。有化瘀、散寒、除湿的作用，合适于寒湿呆滞型的痛经。

　　食谱2、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克，干姜切片、大枣去核以后，加入红糖和清水1起煎煮便可。适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

　　食谱3、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克，韭菜清洗干净以后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少许的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开便可饮用。适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

　　食谱4、黑豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟以后，加入黄酒再次煮开，便可。有调中、下气、止痛的功能，适用于气血衰弱所致使的痛经现象。

　　食谱5、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟以后剥壳以后继续放入汤汁中煮，大概20分钟以后就能够吃蛋喝汤。有补血、通经、止痛的功效。 食谱6、益母草香附汤：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适当的清水，1起煮熟便可。减缓痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

　　以上简单介绍了痛经的以1些减缓方法。另外，医治痛经的用药繁多，常见的具体有以下几种：

　　痛经贴：其对气海穴的刺激，买通各经络，使经络通畅，靶向给药，增进气血循环，改良子宫内部微循环，从根本上医治宫冷，痛经。

　　痛经软膏：活血散寒、调经止痛；用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

　　坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。