月经不规律跟内分泌有关 产后月经不调的食疗方

　　说到月经不调，很多有过此困扰的女性大都会先想到自己是不是内分泌失调，然后照着网上列出的各种调理办法给自己做“调理医治”。可是，月经不调1定是由于内分泌失调引发的吗？月经不调的缘由有哪些？

　　月经不规律是由于内分泌失调吗

　　月经是性激素调理的产物，而性激素水平有遭到下丘脑、垂体和卵巢的影响。在这3个“机构”当中，下丘脑是“最高司令部”，它释放1定量的激素，对下级——垂体发出指令，垂体接收到指令以后也会发出信号，调理下级腺体。

　　对卵巢来讲，这个信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于1些器官，产生相应的变化。

　　如果这些调理机制失调，则会产生1系列的表现，称为内分泌失调。

　　内分泌正常的女性，月经周期及月经量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无暗斑，乳腺正常，可正常怀孕，性情安稳。月经规律只能说明其中的部份调理机制正常，不能说明就无内分泌失调的。反之，月经不规律也不全因内分泌的错。

　　致使女性内分泌失调的3个坏习惯

　　1、睡前玩手机。睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引发失眠，久而久之会引发内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，常常失眠必定致使内分泌失调。

　　2、熬夜。人体内存在天然的生理节律，犹如时钟1样正点运行，保持人体和外界昼夜同步。人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在1昼夜、1星期、1个月乃至1年4季中有规律的增减，从而令人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵守生理规律，晚睡、熬夜，就有可能致使内分泌失调。

　　3、过于紧张、劳累。现**活中，我们每一个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强健，却要承当同等乃至更重的压力，精神难以完全放松。如果这类紧张状态和情绪变化延续存在，不能减缓，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

　　产后月经不调的食疗方

　　乌贼汤

　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等

　　制作：将乌贼鱼洗净，放入砂锅内，撒上葱姜丝，加水适当，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油便可。

　　功效：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。

　　龙眼蛋汤

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

　　制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟便可。

　　功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

　　当归羊肉火锅

　　配方：当归30克，羊肉片儿500克，白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精及火锅佐料。

　　制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，即可食用。

　　功效：补中益气，和血活血。主治：血虚、月经不调，贫血等症。